一日の終わり

学校前のアスファルトに、足跡がつくくらいの雪が降りました・・・

１センチか２センチ？

下川情報　終わり

寒いんですけどねぇ

今朝も－９℃くらいで、車も凍ってたんだけどねぇ（凍）

雪が降らんゼ

高校のグラウンドはこんな感じ・・・

で

本日より期末考査が始まります。

旭岳での全日本合宿を終え、昨日下川へ戻りました。

久しぶりに家族と会い、夕方からはゆっくりさせてもらいました。

さて

今回の合宿は長い時間、雪の上で走りながら自分のフォームを固めることが大きな目的の一つでした。

選手はビデオで自分の走りをチェックしながらじっくり調整～

こんな感じで　　「堀米選手を撮る富井コーチ」

たまにスピードを上げて、またチェック。

スキーとストックを使って前へ進む動作は、単純ではありません。

いかに効率よく自分のパワーを雪面へ伝えるか。

練習中、選手はそんなことを考えながら走っているようです。

しかし２時間を過ぎるような長い練習で集中力を保つのは容易ではありません。

目的意識の高い選手は、この辺が強い！！

意識の高さ　心の強さ　集中力

技術と共に身につけないと、勝つことは難しいですわぁぁぁ

また

合宿期間中は、当麻町の体育館を借りてバレーやハードルトレーニングも出来ました。

選手の状態は良好です！！！

 清水・渡部・小林選手はこの後、海外へ行きコンチネンタルカップに参戦。

活躍に期待！！！！

宿泊先の「白樺荘」では日大スキー部も一緒でした。

以上　　報告終わり

今日は、士別翔雲高校まで体育の授業を見学させてもらいに行ってきました。

士別翔雲高校は、うちのセンター校です。

３年前に士別高校と士別商業が合併した、５間口の大きな学校です。

１間口の本校とは、やはり雰囲気が違いちょっと緊張しましたね。

見学させてもらったのは、「羽球・柔道・保健」です。

こういった機会はあまり無いので、貴重な時間を過ごさせて頂きました。

本校でも取り入れることができる内容もあり、早速試してみようと思います。

下川商業は体育教員が１人なので、他の先生の技術を見ることができません。

今日は本当に、良い刺激になりました。

士別翔雲高校の先生方、ありがとうございました！

帰ってきてから夕方は今日も学校でトレーニング。

明日からコンバインドチームは旭岳での合宿に入ります。

インフルエンンザの流行が下火になる中ではありますが・・・

下川に関しては中学校、小学校で学年閉鎖になる学年が出てしまう状況です（怖）

それをうけて、全体（少年団）での練習は中止となりました。

一番先に世間を騒がせた高校ですが、今のところインフルによる感染者はいません。

そんなんで

今日は久しぶりに、高校生だけでウェイ＆体幹トをしました。

１１月ですから、当然春に比べると選手達が持つパワーは２レベルくらい上がっています！

特に３年生はさすがで、一番思いウェイトをこちらが要求した回数を持ち上げてくれました。

シーズンインが楽しみです

最後のケツ筋エクササイズです

７５０回ですわ

こないだ、こんなカキを頂きました。

サロマ産のカキはとってもクリーミーで、いくらでも食べれそうな勢い！！

焼きガキとでも言うのでしょうか。

これから寒くなると、もっと美味くなるんだそうです。

北海道は、季節ごとに美味しいものが食べられて幸せだなー。

この土地に感謝っす。

冬のシーズンインを前に、カキエネルギーを補給しました。

須藤先生、ゴチになります！

さて、

土日はずっと雨で、地熱が随分下がったと思われます。

そして、今朝は雪。

道連、全日本の合宿は今週末から。

旭岳は積もっているのかな？？？

この時期、山には全国各地からスキー仲間が集まります！

久しぶりに、スキーハウスへ行ってきました。

目的は、ワックスやスキー手入れ道具の在庫を確認するためです。

高いワックスは、一つ２万円弱もするのです。

最近また値段が上がってきたなぁ～。

「欲しいワックスはどれだ？」

と聞くと、だいたい最新のワックスを欲しがるんですよ・・・

私もそうでした。

「これ買ったら優勝できるの？」と聞くと「はい」とは言わず苦笑いでごまかす可愛い高校生達です（笑）

結果、今年度もかなりワックスを購入しました。

頑張れ、下商スキー部！！！

さて

この日は朝から雨。

スキー場に積もった雪もまた、溶けてしまいそうです。

寒いなと思ったら

今朝は１１℃まで冷え込みましたわ。

でも

本日第１位は、滝之上で１３．６℃

まだ、１１月なのにさ・・・

全国の皆さんに、とりあえずの報告でした（寒）